Network
“Vitamin-vitamin ini sangat baik sekali menunjang kesehatan tubuh kita dan membantu program diet agar tetap terpenuhi vitamin dan gizi tinggi,” tutur dr. Saddam Ismail.
2. Brokoli
Sayuran hijau ini mengandung serat tinggi yang cocok untuk menu diet, juga miliki senyawa phytochemicals yang berperan memaksimalkan proses pembakaran lemak dalam tubuh.
“Dengan mengonsumsi brokoli saat diet maka pembakaran lemaknya menjadi lebih efektif,” ujar dr. Saddam Ismail.
Caranya, cukup dikukus agar kandungan phytochemicals dan nutrisi lain di dalam brokoli tetap terjaga, seperti vitamin C, K, kalium, kalsium, asam folat.
Baca Juga: Kecewa Persib Bandung Gugur di Piala Presiden, Pengguna Media Sosial Hina Istri Robert Alberts
3. Selada hijau ataupun merah
Mengonsumsi selada tanpa dicampurkan dengan makanan tinggi minyak sangat efektif menyukseskan program diet karena bantu memaksimalkan proses pembakaran lemak pada tubuh.
“Selada ini kaya vitamin B, serat, dan asam folat sehingga bagus sekali untuk menunjang program diet,” paparnya.
4. Kol
