Network
6. Jeruk
Jeruk mengandung asam dan polyphenol yang bagus untuk penderita diabetes.
Selain jeruk, kalian juga bisa konsumsi lemon untuk menurunkan kadar gula darah penderita diabetes.
7. Blueberry
Buah blueberry mengandung zat yang dapat membantu menurunkan jumlah lemak serta mengurangi risiko diabetes.
Ada banyak manfaat dari buah berry, diantaranya dibuktikan oleh penelitian yang dipublikasikan dalam British Medical Journal. Dalam penelitiannya disebutkan bahwa konsumsi buah berry efektif meringankan risiko terjadinya diabetes tipe 2 bagi penderita prediabetes serta penderita gangguan lambung.
8. Bawang Putih
Bawang putih bisa kalian konsumsi dengan cara dicacah terlebih dahulu, lalu dicampurkan dengan air dan airnya diminum.
Atau kalian juga bisa mengkonsumsi bawang putih dengan cara dimakan langsung. Cara tersebut sangat berkhasiat untuk tubuh.
