Network
Baca Juga: 7 Gejala Kulit Bahwa Tubuh sedang Terkena Diabetes, kata dr. Ema
2. Brokoli
Brokoli banyak dikenal orang sebagai antioksidan dan anti kanker. Ternyata brokoli juga bagus untuk penderita diabetes.
Tetapi harus diperhatikan cara pengolahannya, harus diolah dengan cara yang sehat dan tidak ditambahkan banyak bumbu.
Brokoli diketahui mengandung sulforaphane yang bisa menambah produksi insulin.
Selain itu, brokoli juga mengandung isothiocyanate yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: 11 Kebiasaan ini Sering Diabaikan Namun Menyebabkan Diabetes, Tutur dr Ema
3. Buah Alpukat
Buah alpukat kaya akan serat, vitamin dan mineral. Selain mengandung minyak yang bagus sebagai antioksidan, serat dan vitaminnya juga dapat membantu kerja pankreas dan insulin tumbuh baru.
Walaupun buah alpukat terbilang sedikit mahal, tetapi khasiatnya sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan juga penyakit kencing manis.
