11 Kebiasaan ini Sering Diabaikan Namun Menyebabkan Diabetes, Tutur dr Ema

PRFMNEWS – Sering tak disadari sejumlah kebiasaan yang dilakukan bisa menjadi pemicu timbulnya diabetes pada seseorang.

Oleh karenanya perlu untuk lebih waspada dan mulai mengatur kebiasaan makan serta pola hidup yang benar.

Dilansir prfmnews.id dari kanal dr Ema Pratiwi terdapat 11 kebiasaan yang kerap diabaikan sehingga memicu tingginya gula darah ataupun meningkatkan risiko diabetes, di antaranya:

Baca Juga: Inilah Berbagai Resep Obat Diabetes Berdasarkan Bahan Herbal, Gula Darah Dijamin Terkendali

1. Kebiasaan minum jus buah

Apabila sering mengkonsumsi jus buah maka serat-serat pada buah itu akan hancur sehingga tubuh dengan mudah untuk menyerap kandungan gulanya.

"Lambung langsung menyerap gula-gula tersebut sehingga meningkatkan gula darah secara drastis pada tubuh. Apalagi jika jus buahnya ditambahkan gula nih, akan semakin double attack meningkatkan gula darah pada tubuh," kata dr. Ema.

Penderita diabetes disarankan oleh dr Ema untuk mengonsumsi buah secara langsung sehingga masih terdapat serat utuhnya.

Baca Juga: dr. Ema Jelaskan Cara Periksa Kaki Diabetes dengan Mudah di Rumah Agar Bisa Tahu Kapan Harus Segera ke Dokter

2. Kebiasaan mengonsumsi gula pengganti alami yang tidak tepat