Penderita Diabetes Wajib Hindari 7 Makanan dan Minuman ini, Nomor 1 Sering Dikonsumsi kata dr Saddam Ismail

Tidak perlu diragukan lagi, minuman manis merupakan salah satu pantangan yang wajib dihindari bagi para penderita diabetes.

Jenis minuman manis yang wajib dihindari, yaitu minuman kemasan dan minuman dengan tambahan gula atau pemanis apapun.

3. Lemak trans

Menurut dr.Saddam Ismail, jenis makanan yang mengandung lemak trans sangat pantang dilakukan bagi para penderita diabetes.

Hal tersebut dikarenakan, makanan yang mengandung lemak trans bisa meningkatkan kadar gula darah dan juga bisa mengakibatkan resistensi insulin.

“Kemudian jenis makanan yang mengandung lemak trans bisa menurunkan kadar kolesterol baik,” tambah dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Segera Berhenti, 6 Kebiasaan ini Menyebabkan Penyakit Diabetes, Salah Satunya Kelamaan Duduk, kata dr. Ema

4. Buah kering

Bagi para penderita diabetes, sangat disarankan untuk menghindari buah kering.

Karena buah kering biasanya sudah ditambahkan dengan pemanis atau pengawet sebagai penambah rasa dan vitamin dibuah aslinya sudah hilang.