Network
Tertawa dapat membuat perasaan menjadi bahagia dan banyak bukti menunjukan bahwa tertawa sebenarnya dapat meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: Bukan Jam 9 Malam, Inilah Waktu Terbaik untuk Tidur Agar Jantung Tetap Sehat
8. Menelepon teman
Di samping sebagai tempat gosip, teman juga dapat memiliki pengaruh menguntungkan pada kesehatan karena Anda dapat berbagi cerita dengan mereka, sehingga mengurangi beban yang ada.
9. Merenggangkan otot selama olahraga
Untuk meyakinkan Anda merenggangkan otot di antara setiap olahraga, biasakanlah untuk merentangkan otot selama 20 detik ketika Anda berganti dari satu alat senam ke alat yang lainnya.
10. Merawat kaki
Anda harus membasuh kaki setiap hari dengan air sabun hangat, kemudian keringkan secara menyeluruh, terutama di antara jari. Jika Anda menemukan kulit keras pada kaki, hilangkan perlahan-lahan dengan batu apung, tetapi lakukan hanya sekali seminggu.
Semua pola hidup sehat, dapat dilakukan dengan sederhana dalam waktu singkat. Anda hanya perlu melakukan sedikit waktu dan ketekunan dalam melaksanakannya.***
