Network
PRFMNEWS - Beberapa orang pasti pernah begadang, entah itu karena pekerjaan atau hal lainnya.
Begadang juga bisa muncul beberapa penyakit yang menyebabkan rusaknya tubuh, seperti serangan jantung, tipes, diabetes dan lain-lain.
Tapi, ada cara agar tubuh kita tetap sehat walaupun suka begadang jika kita melakukan hal ini.
Baca Juga: Malam Tahun Baru, Akses Masuk Kendaraan ke Malioboro Dibatasi Hanya Lewat 1 Pintu, Begini Rutenya
Dilansir prfmnews.id dari channel YouTube Saddam Ismail, dokter tersebut menjelaskan bahwa ada 4 cara agar tetap sehat walaupun sering begadang.
1. Melakukan olahraga
Coba untuk memulai untuk berolahraga mulai dari 15 sampai 30 agar tubuh selalu bugar.
Dan disarankan juga untuk berolahraga 1 minggunya melakukan minimal 150 menit.
2. Mengkonsumsi sayur dan buah
