Network
PRFMNEWS - Setiap orang tentu ingin hidup sehat, namun kadang-kadang hal itu sulit terlaksana karena situasi yang kurang memungkinkan.
Nah, jika Anda termasuk orang yang ingin hidup sehat tapi tidak ingin repot, mengapa tidak mencoba hal berikut ini?
Anda bisa mulai hidup sehat, dari membersihkan gigi secara benar sampai mengurangi resiko penyakit jantung, tidak ada kegiatan yang sulit.
Baca Juga: Doyan Mie Instan Tapi Tetap Pengen Sehat? Tiru Kebiasaan Orang di 3 Negara ini, Kata Zaidul Akbar
Berikut tips singkat pola hidup sehat dalam kegiatan sehari-hari, seperti dikutip prfmnews.id dari buku Pintar Perempuan.
1. Minum segelas jus buah-buahan
Orang dewasa dianjurkan makan lime kerat buah-buahan dan sayuran setiap hari sebagai bagian penyeimbang diet, tetapi banyak diantara kita sulit untuk memenuhi target tersebut. Salah satu cara yang mudah adalah dengan meminum satu gelas jus buah.
2. Membersihkan gigi secara teratur
Untuk meyakinkan Anda membuang semua gangguan gigi, coba gunakan obat kumur atau benang pada gigi setelah membersihkannya. Gantilah sikat gigi setiap tiga bulan untuk meyakinknan sikat gigi masih bekerja dengan baik.
Baca Juga: Ingin Kulit Cerah dan Sehat? Segera Konsumsi Makanan Ini, Kata dr. Saddam Ismail
