Network
Anda tidak pernah memiliki alasan yang lebih baik untuk memakan sekeping pancake cokelat itu, tetapi jangan lakukan itu setiap hari, karena mereka masih mengandung banyak lemak dan gula yang memengaruhi lebih dari lingkar pinggang Anda.
Menurunkan tekanan darah Anda
Beberapa gigitan cokelat setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Sebuah studi Harvard 2011 menemukan bahwa makan satu kotak kecil cokelat hitam setiap hari, dapat menurunkan tekanan darah pada 1.106 peserta.
Mereka percaya ini karena cokelat yang kaya akan kakao (seperti yang ditemukan dalam cokelat tanpa pemanis atau cokelat hitam) mengandung konsentrasi tinggi flavonoid, antioksidan dengan manfaat anti-inflamasi dan sistem kekebalan yang sangat besar.
Bisa menurunkan berat badan
Bahkan jika Anda menikmati makanan penutup yang dekaden, ahli sains mengatakan bahwa jika Anda memperhatikannya saat memakannya, Anda masih bisa menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian meminta peserta untuk memilih camilan sehat atau tidak sehat terlebih dahulu, lalu menghitung berapa kali mereka menelannya saat memakannya.
Baca Juga: Viral Aksi Seorang Pria Mencuri dan Menciumi Pakaian Dalam Wanita yang Sedang Dijemur
Para peneliti menemukan bahwa diantara pelaku diet bahkan ada yang memilih camilan tidak sehat, semua subjek merasa lebih cepat puas ketika mereka menghitung jumlah tegukan yang mereka buat.
Jadi jangan terburu-buru dan nikmati setiap gigitan terakhir dari kue coklat itu, karena hal tersebut berpengaruh pada penambahan berat badan. Anda benar-benar bisa mulai melangsingkan pinggang, jika Anda menikmati setiap tegukan dan kunyahan pada makanan Anda.
Melindungi Anda dari stroke
Cokelat hitam sangat baik untuk Anda. Dalam sebuah penelitian terhadap pria Swedia berusia 45 hingga 79 tahun, mereka yang makan 10 gram per hari (atau sekitar satu kotak) 17 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menderita stroke dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya sama sekali.
"Pesan utama yang dapat diambil di sini adalah bahwa studi ini berfokus pada asupan cokelat hitam,” kata Heather Calcote, ahli diet terdaftar dan manajer program di Corporate Wellness Solutions.
Baca Juga: Menang WO Atas Antonsen, Jojo Melaju ke Babak Semifinal Indonesia Open 2021
Pilih jenis cokelat hitam yang mengandung 65 hingga 70 persen kakao atau lebih, dan periksa daftar bahan untuk mengukur kadar gula dan susu.
