Network
PRFMNEWS - Sampai kapan batas manusia bisa hidup di Bumi ini hanyalah Tuhan yang tahu. Namun, kamu bisa berusaha untuk meningkatkan angka harapan hidup dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan baik.
Banyak orang mencari rahasia umur panjang supaya dapat mencontoh apa saja kebiasaannya selama hidup.
Panjang umur menjadi impian mayoritas orang, namun mustahil bagi kamu untuk menolak menjadi tua. Nah, salah satu cara untuk memperpanjang umur yaitu dengan menerapkan berbagai gaya hidup positif.
Baca Juga: 7 Kebiasaan ini Bisa Bikin Badan Kamu Cepat Kurus, kata Dokter Saddam Ismail
Sebagian orang berpikir bahwa harapan hidup sangat ditentukan oleh genetika. Namun, gen memainkan peran yang jauh lebih kecil dari yang diyakini. Ternyata faktor gaya hidup seperti pola makan adalah kuncinya.
Berikut ini adalah 11 kebiasaan baik yang bisa kamu terapkan agar dapat memiliki umur yang panjang. Yuk, simak!
- Hindari Makan Berlebihan
Ada pendapat yang telah lama dipercaya di tengah masyarakat mengatakan, "Berhentilah makan sebelum kenyang". Faktanya, pendapat tersebut memang ada benarnya.
Menurut studi eksperimental pada hewan yang dipublikasikan di jurnal Science, disebutkan bahwa pengurangan sebesar 10-15 persen dari asupan kalori normal dapat meningkatkan harapan hidup.
