Network
Baca Juga: 5 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Bangun Pagi
3. Minum air putih
Setelah bangun tidur, biasakan untuk selalu mengonsumsi air putih. Karena saat tidur tubuh tidak mendapatkan cukup air, maka mengonsumsi air putih bisa menghidrasi tubuh kembali.
Selain menghidrasi tubuh, minum air putih juga bisa membuat tubuh terasa lebih bersemangat dan mampu membantu mengaktifkan otot dan organ yang membantu tubuh lebih berenergi.
4. Sisipkan olahraga ringan sebelum mulai beraktivitas
Ada baiknya setelah bangun pagi, kamu mau melakukan olahraga ringan. Misalnya seperti meditasi atau jogging santai keliling kompleks. Dengan menggerakan badan, niscaya rasa kantuk dan malas pun akan segera sirna. Selain itu, tentu saja tubuh menjadi lebih sehat dan juga bugar.
Mungkin sebelumnya kamu sering mengeluh sakit leher atau nyeri punggung saat membuka mata di pagi hari. Tapi setelah rutin berolahraga pagi, pelan tapi pasti keluhan sakit tersebut bisa berangsur menghilang. Kalau kamu lebih suka jenis olahraga apa, nih?
5. Mandi
Mandi di pagi hari tak hanya bermanfaat untuk membersihkan badan. Mandi dengan air dingin akan memberikanmu kesegaran juga energi yang membuatmu lebih rileks dan bersemangat saat beraktivitas. Jadi, jangan lewatkan mandi setelah kamu bangun tidur, ya, gengs.
Baca Juga: Inilah Kebiasaan Buruk Tanpa Disadari Bisa Menyebabkan Diabetes, Salah Satunya Begadang
