Network
1. Usahakan untuk bangun lebih pagi
Kalau biasanya kamu suka bangun siang, mulai sekarang usahakan turun dari kasur lebih pagi lagi, ya. Kalau perlu pasang alarm supaya tidak kebablasan tidur.
Sebab bangun pagi itu banyak manfaatnya, lho. Salah satunya kamu jadi bisa menghirup udara segar yang belum banyak terkontaminasi polusi.
Bangun pagi juga membuatmu jadi punya waktu lebih untuk bersantai-santai, kan? Tapi bukan berarti begitu rutin bangun pagi kamu tetap main ponsel di atas kasur, lho ya.
Itu, sih sama saja bohong. Langsung turun dari ranjang dan mulailah melakukan aktivitas ringan. Dijamin badanmu akan terasa lebih segar.
2. Buka gorden atau nyalakan Lampu
Untuk menghilangkan ngantuk, cobalah tips sehat di pagi hari satu ini. Ya, daripada bermain handphone selama berjam-jam, kamu lebih disarankan membuka gorden atau menyalakan lampu kamar.
Kebiasaan tersebut akan membantu kamu cepat merasa segar sepenuhnya. Sebab, sinar matahari atau lampu yang kamu lihat memberikan sinyal ke otak bahwa sudah waktunya untuk bangun dan bergerak.
Dengan demikian, kamu pun bisa segera memulai aktivitas dan menjadi produktif.
