Network
Vitamin C membantu membentuk kolagen, yang berfungsi untuk membuat jaringan kulit baru sehingga luka bisa menutup dan cepat sembuh. Jika luka di kulit Anda tak kunjung sembuh setelah berhari-hari, ini mungkin tanda Anda kekurangan vitamin C.
10. Tulang lemah
Kekurangan vitamin C juga dapat mempengaruhi kesehatan tulang. Faktanya, asupan rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko patah tulang dan osteoporosis.
Penelitian telah menemukan bahwa vitamin C memainkan peran penting dalam pembentukan tulang, sehingga kekurangan dapat meningkatkan laju pengeroposan tulang.
Cara mengobati kekurangan vitamin c
Pengobatan vitamin C dilakukan dengan pemberian asupan vitamin C melalui konsumsi langsung lewat mulut atau suntikan vitamin C. Dosis yang direkomendasikan adalah:
- 1-2 gram per hari selama 2-3 hari
- 500 mg selama 7 hari
- 100 mg selama 1-3 bulan
Selama kurang dari 24 jam, pasien akan mulai melihat perubahan energi tubuh, nyeri, anoreksia, dan keluhan tubuh lainnya. Pembengkakan, pendarahan, dan kelesuan biasanya hilang dalam waktu 1-2 minggu setelah pengobatan.
