Hati-hati! 10 Hal Ini Akan Terjadi Jika Tubuh Kekurangan Vitamin C

Selain itu, vitamin C disebut paling efektif karena efeknya yang cukup cepat untuk mendukung berbagai gejala yang timbul karena kekurangan vitamin C.

Bagaimana gejala kekurangan Vitamin C pada tubuh?

1. Lemah, letih lesu, dan depresi

Gejala awal seseorang yang kekurangan Vitamin C adalah cenderung mudah lelah dan mengalami penurunan energi. Biasanya gejala ini dikuatkan dengan penurunan berat badan.

2. Gusi berdarah, gigi longgar, atau sariawan

Gejala ini disebabkan karena Vitamin C dibutuhkan untuk memperkuat dan memelihara kesehatan jaringan gusi dan gigi, serta mempercepat proses penyembuhan luka. Jika kekurangan Vitamin C, maka gusi mudah berdarah, dan gigi gampang lepas.

3. Perubahan mood yang cepat, emosi meluap-luap, depresi, dan mudah marah

Perlu kamu ketahui, Vitamin C juga berperan dalam produksi neurotransmitter dopamin dan serotonin yang memperbaiki mood. Karenanya, kekurangan Vitamin C bisa mempengaruhi emosional seseorang.

Baca Juga: Sering Sesak Nafas Walau Tidak Punya Asma? Konsumsi 2 Vitamin ini untuk Mengatasinya, kata dr. Saddam Ismail

4. Mudah memar atau luka, namun sulit sembuh