Network
Baca Juga: Inilah Bacaan Niat Puasa Ramadhan yang Benar Sesuai dengan Kaidah Nahwu
2. Biasakan konsumsi makanan sehat
“Mulai membiasakan mengonsumsi makanan-makanan sehat dan pasti tidak berlebihan. Sehingga akhirnya tubuh kita ketika Ramadhan, setiap hari kita berpuasa sudah tidak kaget lagi,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Ditambahkan olehnya bahwa ada beberapa orang yang pada akhir Ramadhan mengalami banyak sekali detoksifikasi dengan perwujudan gejala yang tidak mengenakan seperti pusing, sakit perut, badan meriang dan seterusnya.
“Itu bisa kita cegah di bulan-bulan sebelum Ramadhan yakni 1 bulan sebelumnya sudah mulai membiasakan makan makanan sehat dan minuman-minuman sehat. Juga kita sudah mulai biasakan menjauhkan diri dari hal-hal yang kurang penting atau tidak bermanfaat,” terangnya.
Baca Juga: Ada Empat Keutamaan Ramadhan, Rugi Jika Tidak Diamalkan Menurut Ustadz Adi Hidayat
3. Konsumsi kurma
Selain umumnya dikonsumsi sebagai menu berbuka puasa paling awal, kurma memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh dan baik dikonsumsi pula menjelang Ramadhan.
“Rumah yang di dalamnya ada kurma, maka di rumah tadi tidak akan kelaparan, maka mari kita biasakan di rumah kita ada kurma sebagai bentuk mengambil keberkahan sunnah Rasulullah SAW,” jelas dr. Zaidul Akbar.
4. Konsumsi madu
Untuk menjaga kesehatan tubuh sebelum Ramadhan sejak dini, Zaidul Akbar juga menyarankan Anda untuk mengonsumsi madu.
“Sebagai salah satu bentuk kasih sayang Allah dari kandungan asam amino dalam madu, dengan enzimnya, vitamin, mineral serta berbagai macam kandungan penting lainnya dalam madu,” paparnya.
Baca Juga: Jangan Lewatkan Hal Ini Saat Ramadhan, Semua Dosa Masa Lalu Dihapus Allah SWT
5. Perbanyak konsumsi sayuran
Menurut Zaidul Akbar, sayuran dan buah-buahan jadi bahan pangan yang paling mudah ditemukan dibandingkan daging-dagingan karena hal ini merupakan salah satu tanda kebesaran Allah.
