Network
PRFMNEWS - Sarapan ternyata akan memberikan dampak terhadap mood seseorang sepanjang hari.
Menurut pakar kesehatan dr. Zaidul Akbar, istilah good food is good mood merupakan sesuatu yang benar karena seseorang yang ingin mood-nya baik sepanjang hari harus memperhatikan asupan makanannya.
"Istilah good food is good mood itu benar sebenarnya, kalau mau mood-nya bagus makan yang bener," kata dia dikutip dari video di kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official.
Bahkan perihal ini, menurut dr. Zaidul Akbar, sejalan dengan firman Allah SWT pada surat Abasa ayat 24.
"Kata Allah perhatikan apa yang kalian makan," jelasnya.
Maka dari itu, dia menyarankan agar kita selalu memperhatikan asupan makanan khususnya pada saat sarapan.
Adapun bentuk sarapan yang baik dan sehat menurut dr. Zaidul Akbar adalah dengan mengurangi asupan gula.
"Salah satu cara untuk membuat tubuh kita itu tidak terbebani adalah tidak memasukan gula berlebihan waktu pagi-pagi," katanya.
Jika akan meminum kopi pada pagi hari, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk meminum kopi pahit saja.
Baca Juga: Menu Sarapan Pagi Murah Meriah Serta Menyehatkan Ala dr. Zaidul Akbar, Coba Rutinkan Mulai Sekarang
"Kopi pahit saja, makannya kurma kan manis," sebutnya.
Dikatakannya, pada saat sarapan kita diimbau untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat.
"Kalau anda pengen tetep beraktivitas stabil, jangan banyak gula olahan di sarapannya, kurangi porsi nasinya, banyakin proteinnya, contohnya tempe tahu," pungkasnya.***
