Network
Sehingga makanan atau minuman olahan susu, tampaknya memiliki efek perlindungan terhadap diabetes tipe dua.
Namun, itu semua tergantung pada hasil yang ada apakah mereka rendah lemak atau tidak.
Orang yang mengonsumsi 200 gram susu per hari setara dengan satu gelas atau 10 persen lebih kecil kemungkinannya untuk didiagnosis, dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi lebih sedikit.
Ada risiko 6 persen lebih rendah di antara orang yang makan 100 gram yoghurt setiap hari.
"Produk susu kaya akan nutrisi, vitamin dan senyawa bioaktif lainnya yang dapat mempengaruhi metabolisme glukosa pemrosesan gula oleh tubuh," katanya.
Probiotik juga dikenal memberikan efek menguntungkan pada metabolisme glukosa, yang mungkin menjelaskan mengapa kami menemukan bahwa konsumsi yogurt secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.
Mengkonsumsi 100g ikan dan satu butir telur per hari juga tampaknya tidak berpengaruh sama sekali terhadap risiko berkembangnya kondisi diabetes.
Ia pun menuturkan, bahwa sementara daging merah dan olahan harus dimakan dengan hemat, kemudian ikan dan telur dalam jumlah sedang bisa menjadi pengganti yang baik.
