Network
Puasa merupakan salah satu program diet yang ampuh dalam menghilangkan lemak dalam tubuh seseorang.
Dr. Zaidul Akbar menyarankan saat berbuka puasa maka konsumsilah bukaannya dengan makanan rendah kalori, salah satunya seperti buah kurma.
2. Tahan makan hingga 4 jam setelah berbuka
Setelah berbuka puasa, maka disarankan untuk menahan makan selama 4 jam.
Di tahap ini seseorang masih bisa mengkonsumsi sesuatu, seperti minum kopi atau teh hijau dan mengkonsumsi makanan yang rendah kalori dalam jumlah yang cukup.
Baca Juga: TERNYATA Ini Alasan Diet Sering Gagal, dr Sung: Diet Bukan Hanya Menurunkan Berat Badan
3. Tambah 2 jam lagi untuk menahan makan
Agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal lagi, maka tambah lagi 2 jam untuk menahan lapar.
Walaupun menahan lapar, seseorang masih bisa mengkonsumsi minuman dan makanan yang rendah kalori.
4. Tambah 2 jam lagi
