Network
PRFMNEWS - Diet merupakan aktivitas yang dilakukan seseorang untuk mendapatkan tubuh yang ideal.
Program diet sendiri banyak sekali jenisnya, seperti diet dengan cara berpuasa, mengurangi makanan tinggi kalori, memperbanyak olahraga cardio dan semacamnya.
Namun, banyak sebagian dari masyarakt yang melakukan program diet gagal untuk mendapatkan tubuh ideal yang diimpikan.
Baca Juga: Tanpa Diet dan Olahraga! Cukup Lakukan 2 Hal Ini Bisa Membuat Anda Langsing, Kata dr. Zaidul Akbar
Dokter Sung mengungkapkan ada beberapa alasan kenapa seseorang selalu gagal dalam menjalankan program diet.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube SB30 Health, dr.Sung mengungkapkan bahwa inti dari diet bukan bagaimana cara menurunkan berat badan, tapi bagaimana mengatur pola makan.
"Diet bukan menurunkan berat badan, namun diet adalah pola makan," ujar dr. Sung.
Baca Juga: Dokter Vania Utami Bagikan Tips Diet Sehat Agar Mendapatkan Tubuh Ideal dengan Cepat
Dr. Sung menyarankan seseorang untuk diet yang mengatur jumlah kalori yang ada dalam tubuh.
Makanan dan minuman yang biasanya dikonsumsi sering memiliki kandungan kalori di dalamnnya, kecuali air mineral atau teh dan kopi tanpa gula.
