Tidak Usah Takut Makanan Berlemak! Dokter Cahyo Ungkap 4 Jenis Makanan Berlemak yang Aman Bagi Diabetes

PRFMNEWS - Umumnya makanan yang berlemak sangat dihindari oleh penderita diabetes.

Hal ini dikarenakan makanan yang berlemak berbahaya dan bisa membuat produksi insulin menurun dan resistensi insulin akan meningkat.

Akan tetapi, Healthy vlogger dan seorang dokter, dr. Cahyo mengatakan ada beberapa jenis makanan berlemak yang aman dikonsumsi penderita diabetes.

Baca Juga: Jangan Dianggap Sepele! Berikut Ini Cara Atasi Lemas dan Lesu Pada Penderita Diabetes Menurut dr. Cahyo

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube dr. Cahyo EDUKES pada Senin 7 November 2022, berikut ini adalah beberapa jenis makanan berlemak yang aman dikonsumsi penderita diabetes.

1. Alpukat

Dokter Cahyo mengatakan, buah alpukat aman dikonsumsi oleh penderita diabetes meskipun mengandung lemak.

Ini karena buah alpukat termasuk dalam asam lemak tidak jenuh tunggal dan asam lemak tidak jenuh ganda.

Dokter Cahyo sendiri mengatakan jika asam lemak tidak jenuh bermanfaat untuk meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik dan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.

Baca Juga: 7 Pantangan Bagi Penderita Diabetes Agar Gula Darah Tidak Melonjak Tinggi