Network
“Jika sering bekerja lama dalam posisi duduk diusahakan untuk meningkatkan olahraga, setidaknya 2-3 kali perminggu minimal 30 menit,” sambung dr. Ema.
Baca Juga: Berikut Langkah Mudah Koneksikan NIK dengan NPWP Serta Keuntungan yang Didapat
5. Mengkonsumsi obat pereda nyeri
Obat pereda nyeri ternyata memiliki efek samping dapat merusak ginjal, dokter Ema menyebutkan bahwa efek samping dari pereda nyeri adalah bisa menyebabkan retensi cairan.
“Selain retensi cairan, obat pereda nyeri pun dapat menyebabkan tekanan darah, dan membuat ginjal bekerja lebih ekstra untuk menyaring zat-zat tersebut.
6. Kebiasaan kurang minum
Bukan hal yang baru lagi jika kekurangan minum dapat membuat kerusakan ginjal. ini dikarenakan jika kita kekurangan cairan akan membuat penurunan fungsi ginjal.
Fungsi ginjal sendiri adalah menjaga keseimbangan cairan pada tubuh, sehingga jika kekurangan cairan dapat memperberat kerja ginjal.***
