Network
Pada makan siang sebelum makan kita bisa minum satu gelas air putih, kemudian ditambah mengkonsumsi sayur-sayuran.
Lalu saat sore hari minum satu gelas air putih ditambah dengan makan yoghurt yang tidak berasa atau diganti dengan buah-buahan.
Kemudian pada malam hari kita bisa makan daging, ikan, dan juga telur, tidak lupa minum air putih dna juga buah sebagai penutup.
Intinya dalam diet air putih ini kita disarankan minum air putih sebanyak 4 liter air putih dalam sehari.
Baca Juga: Tak Perlu Antre, Begini Alur Pendaftaran Online Bagi Pasien BPJS Kesehatan
Jika bosan dengan rasa air putih yang hambar maka bisa ditambahkan dengan buah-buahan sebagai perasa dalam air.
Diet air putih juga perlu diimbangi dengan mengkonsumsi jenis-jenis makanan yang kaya akan nutrisi.
Diantara banyaknya manfaat air putih bagi program diet, ternyata air putih memiliki efek samping jika dikonsumsi berlebihan.
Jika terlalu dikonsumsi secara berlebihan, air putih juga dapat merusak ginjal dan keracunan air putih, yang dimana penderitanya akan merasakan mual dan pusing.
Baca Juga: 12 Tanaman Pengusir Serangga Ampuh di Rumah, Bye Nyamuk dan Serangga!
