Penderita Diabetes Ingin Konsumsi Buah Semangka? Sebaiknya Simak Dulu Penjelasan dr. Cahyo Kali Ini

PRFMNEWS - Bagi kamu penderita diabetes yang gemar dengan buah semangka, ada baiknya simak terlebih dahulu penjelasan dr. Cahyo Purnomo kali ini.

Buah semangka merupakan salah satu buah lezat yang memiliki rasa manis dan banyak digemari oleh orang-orang.

Lalu apakah buah semangka aman untuk dikonsumsi penderita diabetes dan tidak akan menaikkan kadar gula darah?

Baca Juga: Syukuran Jalan Baru, 6.000 Katrol Nasi Liwet Disajikan di Purwakarta

Dikutip prfmnews.id melalui kanal YouTube dr. Cahyo EDUKES, berikut beberapa fakta tentang buah semangka yang harus kamu ketahui.

1. Semangka Memiliki Indeks Glikemik Tinggi

Indeks glikemik merupakan angka yang menunjukkan seberapa cepat makanan berkarbohidrat diproses menjadi gula darah di dalam tubuh.

Semakin tinggi nilai indeks glikemik suatu makanan, maka semakin cepat pula karbohidrat dalam makanan tersebut diproses menjadi glukosa dan gula darah akan semakin cepat melonjak naik.

Baca Juga: Nasi Putih Dingin Sisa Kemarin Lebih Baik untuk Diabetes Cegah Gula Darah Naik? Ini Penjelasan dr. Cahyo

Nilai indeks glikemik dari buah semangka yaitu 72, yang mana angka tersebut cukup tinggi dan dapat membuat gula darah penderita diabetes meningkat jika mengkonsumsinya.