Network
PRFMNEWS - Benarkah penderita diabetes sebenarnya tidak boleh mengonsumsi air kelapa muda karena dapat meningkatkan kadar gula darah? Sebaiknya kamu simak dulu jawaban dr. Cahyo Purnomo kali ini.
Sebagian penderita diabetes mungkin ada yang bertanya-tanya apakah mereka boleh mengkonsumsi air kelapa muda, karena ditakutkan bisa membuat gula darah melonjak naik.
Dikutip prfmnews.id melalui kanal YouTube dr. Cahyo EDUKES, berikut fakta mengenai air kelapa bagi penderita diabetes yang harus kamu ketahui.
Baca Juga: Hati-hati Ginjal Cepat Rusak karena 7 Kebiasaan Sepele Ini, No 3 Bikin Diabetes, Dijelaskan dr Ema
1. Rendah Gula, Kalori, dan Lemak Tapi Tinggi Serat
Diketahui bahwa dalam 100 gram air kelapa muda kalorinya hanya sekitar 19, sedangkan untuk lemaknya yaitu 0,2 gram dan kandungan gula sekitar 2,61 gram.
Lalu untuk kandungan seratnya cukup tinggi, yaitu sekitar 1,1 gram.
Dari penjelasan tersebut tentu kamu bisa mengambil kesimpulan apakah air kelapa muda boleh dikonsumsi untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Bisa Membantu Menurunkan Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Nyetok Buah Manis Satu ini di Rumah
