Diabetes Kambuh Seketika dengan Mengkonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini, No 3 Bisa Naikkan Kadar Kolesterol

Hal tersebut dikarenakan karbohidrat sederhana memiliki kadar gula yang dapat mempengaruhi naiknya kadar gula darah dalam tubuh.

Karbohidrat sederhana bisa diganti dengan mengkonsumsi beras merah, roti dari gandum, pasta gandum dan ubi jala panggang.

Baca Juga: Perbedaan dan Persamaan Uang Kertas Baru Tahun Emisi 2022 dengan Versi Lama, Diluncurkan BI Saat HUT ke-77 RI

2. Minuman manis

Seseorang yang sedang menderita diabetes diharuskan untuk tidak mengkonsumsi minuman yang manis-manis.

Hal tersebut dikarenakan bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh dengan cepat, apalagi mengkonsumsi minuman yang memiliki gula pasir.

3. Lemak trans

Makanan yang mengandung lemak trans atau lemak jenuh harus dihindari bagi penderita diabetes agar tidak meningkatnya kadar gula darah.

Biasanya, makanan yang mengandung lemak trans dapat ditemukan dimakanan berminyak, sepertu keripik singkongm gorengan, kentang goreng dan makanan berlemak lainnya.

Selain dapat meningkatkan kadar gula darah, lemak trans juga dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.