Network
dr. Sung menyebutkan kekurangan minum air putih bisa membuat berat badan sulit turun dikarenakan tubuh akan sulit melakukan proses metabolisme sehingga mudah lapar.
2. Kekurangan protein
Protein dalam tubuh berfungsi untuk membentuk masa otot dalam tubuh, saat diet dan protein dalam tubuh kurang maka massa otot pada tubuh akan turun.
Saat masa otot turun pembakaran lemak dalam tubuh akan lebih berkurang, saat masa otot anda baik pembakaran lemak didalam tubuh akan lebih sempurna.
Baca Juga: Bahan dan Resep Alami Turunkan Kolesterol saat Idul Adha ala dr Zaidul Akbar
3. Asupan kalori tidak tepat
Saat pola makan dijaga asupan kalori yang diolah dalam tubuh akan mudah untuk diolah, sebaliknya jika pola makan kurang baik maka berat badan tidak kunjung turun.
Contoh seperti asupan makanan diatas jam 7 malam sebaiknya dihindari, karena proses pencernaannya akan terganggu saat tidur.
4. Makan berlebihan setelah berolahraga
Banyak yang salah saat memulai olahraga, karena saat seseorang olah raga langsung mengkonsumsi makanan berlebihan maka kalori dalam tubuh bukan berkurang melainkan bertambah.
