5 Makanan ini Penyebab Gagal Ginjal Terbesar kata dr. Saddam Ismail, Nomor 3 Tidak Terduga

Fosfor penting bagi tubuh sebagai penguat jaringan tulang dan gigi, memberi energi bagi tubuh, menghasilkan protein, memelihara otot, kesehatan saraf, kesehatan jantung juga ginjal.

Tetapi kalau mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan di atas 700 mg per hari bisa berbahaya.

Makanan tinggi fosfor ditemukan pada produk makanan olahan, seperti sosis, kornet, daging unggas, jeroan, kuning telur, seafood, dan lainnya.

Selain berisiko merusak ginjal karena membuatnya bekerja lebih ekstra, kelebihan fosfor juga berpotensi memicu penyakit jantung dan mengganggu kesehatan tulang.

“Kalau fosfor tinggi bakal menarik kalsium di tulang, sehingga tulangnya keropos, mudah patah,” ungkapnya.

Baca Juga: 4 Kunci Mengatur Kadar Gula Darah Penderita Diabetes Tetap Stabil Agar Terhindar dari Komplikasi Ala dr. Sung

5. Minuman beralkohol

Menurut studi, orang yang sering mengonsumsi minuman beralkohol terlebih ditambah kebiasaan merokok aktif, bisa memicu stress oksidatif sehingga membuat radikal bebas dalam tubuh menumpuk.

“Radikal bebas yang terlalu banyak dalam tubuh bisa menyebabkan peradangan atau cedera, salah satunya pada ginjal,” ucapnya.***