Network
“Nilai kalori nya menjadi lebih tinggi, jadi sebaiknya jika mengkonsumsi kentang jangan dijadikan cemilan, dan lebih baik direbus atau dikukus," tambah dr. Saddam Ismail.
5. Kue kering atau kue manis
Dalam kue terdapat bahan seperti telur, gula, dan juga tepung yang sangat banyak, sehingga disarankan dikonsumsi oleh seseorang yang ingin menurunkan berat badan.
Ini karena pada kue terdapat kalori yang sangat tinggi sehingga dapat membuat diet yang sedang dilakukan menjadi gagal.
Baca Juga: Pelatih Robert Sampaikan Kabar Kurang Baik Jelang Perempat Final Piala Presiden 2022
6. Roti putih
Roti putih juga tidak disarankan dikonsumsi oleh seseorang yang sedang melakukan diet, jika sedang melakukan diet sebaiknya diganti dengan roti gandum atau oatmeal.
7. Makanan dengan gula tambahan
Makanan atau minuman dengan gula tambahan juga sangat tidak disarankan dikonsumsi oleh seseorang yang sedang melakukan diet.
Ini karena kandungan yang terdapat pada gula tambahan dapat membuat berat badan mudah naik dan membuat diet yang dilakukan menjadi gagal.***
