Network
dr Saddam Ismail menyarankan untuk pintar dalam mengelola stres jika tidak ingin kadar gula naik, sebisa mungkin lakukan hal-hal yang positif atau kegiatan yang kalian sukai untuk mengalihkan pikiran saat sedang stres.
Stres tidak boleh dianggap remeh karena dapat mempengaruhi seluruh tubuh, termasuk gula darah.
6. Rutin Mengecek Kadar Gula Darah
Rutin mengecek kadar gula darah bagi penderita diabetes sangat dianjurkan, karena dari situ kita bisa mengetahui apakah kadar gula darah sedang tinggi, rendah, atau normal.
Bagi yang mempunyai uang lebih maka sebaiknya untuk membeli alat cek gula darah portabel yang banyak dijual di toko alat kesehatan maupun di apotek.
Nantinya kalian tidak perlu repot-repot lagi untuk datang ke fasilitas kesehatan atau dokter untuk mengecek kadar gula darah, kalian bisa melakukannya sendiri di rumah.
7. Mengkonsumsi Suplemen Tambahan
Mengkonsumsi suplemen tambahan bertujuan untuk memenuhi kebutuhan gizi ataupun nutrisi.
Jika merasa bahwa kebutuhan gizi ataupun nutrisi harian tidak tercukupi dengan baik, maka disarankan untuk mengkonsumsi suplemen tambahan.
Tetapi jika pola makan harian kalian sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi, nutrisi, vitamin dan lainnya, maka tidak perlu konsumsi suplemen tambahan.
