Network
PRFMNEWS - dr. Saddam Ismail membagikan cara mengontrol gula darah agar tetap stabil bagi penderita diabetes.
Gula darah yang tinggi pada penderita diabetes tidak boleh dibiarkan begitu saja secara terus menerus karena dapat menyebabkan komplikasi kesehatan seperti penyakit ginjal, serangan jantung, stroke, serta risiko amputasi.
Oleh sebab itu kalian perlu mengetahui bagaimana cara mengontrol kadar gula darah agar tetap tetap terkendali. Berikut penjelasannya seperti dikutip dari kanal YouTube Saddam Ismail.
Baca Juga: Dokter Saddam Ismail ungkap Penyakit Diabetes Bisa Disebabkan Bumbu Dapur ini
1. Mengatur Porsi Makan
Mengatur porsi makan merupakan salah satu cara penting untuk mengendalikan kadar gula darah.
Dianjurkan untuk makan secara perlahan dan tidak terburu-buru, pastikan makanan sudah dikunyah dengan baik.
Selanjutnya yang harus diperhatikan yaitu komposisi dari makanan yang dikonsumsi saat membeli makanan kemasan, apakah kandungan dari makanan tersebut aman atau tidak.
Selain itu, sebisa mungkin makan dengan porsi yang secukupnya atau dengan porsi yang kecil dan jangan berlebihan.
