Penderita Diabetes Wajib Hindari 7 Makanan dan Minuman ini, Nomor 1 Sering Dikonsumsi kata dr Saddam Ismail

PRFMNEWS - Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan adanya kelebihan kadar gula darah dalam tubuh.

Bagi para penderita diabetes, wajib untuk menghindari makanan dan minuman tertentu agar kadar gula darah tetap stabil dan normal.

Seorang dokter sekaligus YouTuber yaitu dr. Saddam Ismail, memberikan beberapa jenis pantangan makanan dan minuman bagi penderita diabetes.

Baca Juga: Sebelum Semakin Parah, Penderita Diabetes Perlu Lakukan Perawatan Kaki dan Perhatikan Hal Berikut

Dilansir PRFMNEWS dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut adalah jenis makanan dan minuman yang wajib dihindari bagi penderita diabetes.

1. Karbohidrat sederhana

Karbohidrat sederhana bisa banyak ditemukan dibeberapa makanan, seperti nasi putih, roti putih, dan juga pasta dari tepung terigu.

Karbohidrat sederhana wajib dihindari bagi para penderita diabetes, hal tersebut dikarenakan karbohidrat sederhana dapat membuat kadar gulaa darah meninggkat tinggi.

Baca Juga: Segera Berhenti, 6 Kebiasaan ini Menyebabkan Penyakit Diabetes, Salah Satunya Kelamaan Duduk, kata dr. Ema

2. Minuman manis

Tidak perlu diragukan lagi, minuman manis merupakan salah satu pantangan yang wajib dihindari bagi para penderita diabetes.

Jenis minuman manis yang wajib dihindari, yaitu minuman kemasan dan minuman dengan tambahan gula atau pemanis apapun.

3. Lemak trans

Menurut dr.Saddam Ismail, jenis makanan yang mengandung lemak trans sangat pantang dilakukan bagi para penderita diabetes.

Hal tersebut dikarenakan, makanan yang mengandung lemak trans bisa meningkatkan kadar gula darah dan juga bisa mengakibatkan resistensi insulin.

“Kemudian jenis makanan yang mengandung lemak trans bisa menurunkan kadar kolesterol baik,” tambah dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Segera Berhenti, 6 Kebiasaan ini Menyebabkan Penyakit Diabetes, Salah Satunya Kelamaan Duduk, kata dr. Ema

4. Buah kering

Bagi para penderita diabetes, sangat disarankan untuk menghindari buah kering.

Karena buah kering biasanya sudah ditambahkan dengan pemanis atau pengawet sebagai penambah rasa dan vitamin dibuah aslinya sudah hilang.

“Kemudian saat proses pengeringan, vitamin dan mineral dari buah aslinya sudah hilang ,” kata dr. Saddam Ismail.

5. Kafein

Jenis minuman kafein merupakan salah satu minuman yang wajib dihindari bagi para penderita diabetes.

Diantara minuman kafein yaitu teh, kopi, minuman beralkohol, dan bersoda.

Minuman kafein umumnya memiliki kandungan gula yang tinggi apalagi jika minuman kafeinnya dalam kemasan atau kaleng.

Baca Juga: Diabetes Tidak Bisa Sembuh Total, Tapi Bisa Dikontrol dengan 7 Cara Ala dr. Saddam Ismail ini

6. Kemasan saus sambal dan tomat

Kemasan saus sambal dan tomat juga merupakan hal yang wajib dihindari bagi para penderita diabetes.

Hal tersebut dikarenakan, jenis saus yang sudah dalam kemasan ,biasanya sudah tercampur atau ditambahkan dengan gula dan juga pengawet.

7. Mayonaise

Mayonaise merupakan saus yang biasa digunakan untuk makanan tertentu,salah satunya burger.

Namun, mayonaise harus dihindari bagi para penderita diabetes, karena mayonaise memiliki gula tambahan, lemak dan juga garam.***