Network
Saat seseorang mengalami stres, kata dr. Saddam Ismail, maka tubuh akan memproduksi hormon glukagon dan kortisol. Keduanya bisa menyebabkan gula darah ikut naik.
“Solusinya, lakukan kegiatan menyenangkan, seperti menonton tv, jogging, atau kegiatan positif lain yang bermanfaat,” tuturnya.
Baca Juga: Pilek Bisa Disembuhkan Tanpa Obat Kimia, dr. Saddam Ismail Bagikan 9 Bahan Alami yang Bisa Digunakan
6. Tidur cukup
Seseorang yang waktu tidur malamnya tidak cukup atau kurang teratur juga bisa mengakibatkan gula darah naik. Kondisi itu bisa memicu stres dan berat badan juga akan naik sehingga berpotensi obesitas.
“Obesitas ini merupakan salah satu faktor risiko yang menyebabkan sensitivitas insulin berkurang. Jadi usahakan tidur selama 6 sampai 9 dalam sehari,” jelas dr. Saddam Ismail.
7. Pengobatan gula darah
Bagi pasien diabetes yang dalam penanganan dokter dan rutin konsultasi, maka harus mengikuti arahan dari dokter tersebut.
Terlebih jika sudah diberi obat penurun kadar gula darah, maka perlu dikonsumsi teratur sesuai dosis yang disarankan dokter.
“Jangan sampai bolong2 meski tidak ada keluhan. Termasuk jika lakukan terapi suntik insulin maka sesuaikan dengan dosis yang ditentukan dokter,” pungkasnya.***
