Network
Sebagian orang salah persepsi dengan menyebutkan jika nasi membuat gemuk, sebetulnya hal tersebut bukan dari nasi melainkan kalori yang dikonsumsi sehari-hari yang akan diakumulasi setiap harinya.
Baca Juga: Tanpa Lapar dan Olahraga, Cobain Diet Ala dr. Zaidul Akbar Ini, Dijamin Badan Langsing
Baca Juga: dr. Ema Ungkap Saat Diet Masih Bisa Makan Nasi Putih Asalkan Diolah Seperti ini
2. Hanya mengonsumsi tahu mentah
Diet tahu mentah ini sebenarnya cukup populer di negara Korea Selatan, namun banyak orang Indonesia yang meniru namun keliru dalam prakteknya.
Di negara korea sendiri diet tahu menggunakan jenis tahu mentah atau silken tofu. Sedangkan tahu yang ada di Indonesia merupakan jenis Chinese style tofu dan tahu tersebut tidak boleh dikonsumsi dalam keadaan mentah.
dr. Sung mengatakan dampak mengonsumsi tahu mentah untuk diet tanpa mengkonsumsi makanan lainnya maka akan kekurangan gizi, serat, vitamin, mineral, energi, dan lain-lainnya.
Pada akhirnya akan berdampak buruk bagi kesehatan, contohnya kekuatan tulang akan menurun, rambut menjadi rontok, gangguan hormon, menstruasi akan menjadi tidak teratur, hingga gangguan mood dan gangguan lainnya.
Baca Juga: Perut Buncit Hilang dengan Lakukan Program Diet Konsep ‘Singa Lapar’ Kata dr Zaidul Akbar
3. Hanya mengonsumsi 1 apel setiap hari
