7 Jenis Makanan yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi, No 2 dan 3 Ada di Bumbu Masakan

Baca Juga: Stres Bisa Picu Peningkatakan Kolesterol ? Begini Penjelasannya

4. Temulawak

Temulawak mungkin oleh sebagian orang sering digunakan untuk bahan jamu. Namun ternyata temulawak sendiri memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh

5. Alpukat

Selain enak, buah alpukat juga bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

“Asalkan cara makan dan pengolahannya yang benar, tidak memakai tambahan gula atau pemanis buatan serta susu kental manis,” tutur dr. Ema.

Baca Juga: Tanda Kolestrol Sedang Tinggi Ternyata Dapat Diketahui dari Kulit, dr. Ema Bagikan Ciri-Cirinya

6. Wortel

Zat yang terkandung dalam wortel bukan hanya baik bagi kesehatan mata, akan tetapi wortel juga memeiliki nutrisi dan kandungan yang baik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

“Wortel tinggi akan alkaloid, flavonoid, protein, maupun vitamin A,B,C, betakaroten dan juga asam lemak jenuh tak ganda,” kata dr. Ema.