dr Ema Sebut 7 Makanan yang Secara Alami Ini Bisa Turunkan Kolesterol

PRFMNEWS - dr Ema Surya Pertiwi menyebutkan 7 bahan alami yang bisa membantu menurunkan kadar kolestrol.

Kadar kolesterol tinggi tidak bisa dibiarkan begitu saja karena dapat menyebabkan munculnya penyakit berbahaya seperti stroke dan serangan jantung.

Oleh sebab itu tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi 7 makanan berikut ini untuk membantu usaha dalam menurunkan kolesterol.

Baca Juga: PENTING 5 Cara Jaga Kesehatan Ginjal kata dr. Saddam Ismail, Salah Satunya Batasi Asupan Garam

Berikut 7 makanan yang secara alami dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol.

1. Asam Jawa

Ternyata asam jawa mempunyai antioksidan yang mampu menurunkan kadar kolesterol serta bisa meningkatkan lemak baik pada tubuh.

Kalian bisa menggunakan daun asam sebanyak 12 gram yang direndam dengan air selama 15 menit dan lalu diminum.

Bisa juga dengan menggunakan asam sebagai jamu asam jawa atau pun mencampurkan kedalam makanan.

Baca Juga: Diungkap dr. Ema, Kemunculan Penyakit Diabetes Bisa Ditandai dengan Gejala Kulit Ini