Network
Temulawak bisa digunakan sebanyak 3 jari rimpang temulawak segar, lalu direbus dengan air panas atau dibuat wedang temulawak.
Baca Juga: Produksi Asam Lambung Meningkat? Tenang Ada 6 Makanan yang Dapat Mengatasi Asam Lambung Ala dr. Ema
5. Alpukat
Alpukat yaitu kaya dengan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal serta omega 3 dan omega 6 yang mampu menurunkan kadar kolesterol.
Kalian bisa mengkonsumsi setengah buah alpukat matang setiap hari, tetapi jangan dicampurkan dengan gula ataupun susu.
6. Wortel
Wortel tidak hanya bagus untuk kesehatan mata tetapi juga bisa menurunkan kadar kolestrol pada tubuh.
Vitamin C pada wortel berfungsi untuk antioksidan yang bisa melindungi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari proses oksidasi.
Baca Juga: 10 Jenis Makanan Ini Bisa Sebabkan Kanker, Salah Satunya Kentang Goreng, Kata dr. Ema
Kalian bisa mengkonsumsi lima buah wortel dengan cara dibuat jus atau diambil airnya saja dan dikonsumsi setiap hari untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.
