7 Jenis Makanan yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi, No 2 dan 3 Ada di Bumbu Masakan

PRFMNEWS - Untuk mengatasi kolesterol tinggi, obat merupakan salah satu cara ampuh untuk atasinya.

Namun rupanya selain dengan obat, dokter yang juga seorang healthy vlogger, dr. Ema Surya Pertiwi mengungkapkan mengenai beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol.

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr pada Senin 23 Mei 2022 inilah jenis-jenis makanan yang ampuh untuk atasi kolesterol:

Baca Juga: Air Rebusan Jagung Miliki Manfaat Luar Biasa, Salah Satunya Bisa Turunkan Kolesterol Kata dr. Zaidul Akbar

1. Asam jawa

dr Ema menyebutkan bahwa asam jawa dapat dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.

Ini dikarenakan asam jawa memiliki efek farmakologis, dimana pektin yang ada pada asam jawa memiliki antioksidan.

Dokter Ema mengatakan bahwa asam jawa yang terdapat pada pektin tersebut ampuh menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, serta dapat meningkatkan HDL lemak baik pada tubuh.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Agar Kolesterol Minggat dengan Menerapkan Rumus 8+3+B