Network
PRFMNEWS - Siapa yang tidak mengenal buah lemon, buah berwarna kuning ini memiliki aroma citrus yang segar dan sering digunakan sebagai tambahan makanan.
Bagian yang sering digunakan adalah air perasan dan kulitnya yang segar, menurut dr Saddam Ismail, ada segudang manfaat dari buah lemon diantaranya vitamin yang melimpah.
Sensasi asam yang terdapat pada lemon menghasilkan rasa yang segar dan sering digunakan sebagai penurun berat badan bagi sebagian orang.
Baca Juga: Wow, 7 Makanan Ini Bisa Atasi Masalah Sering Lupa alias Pikun, Kata dr Saddam Ismail
dr. Saddam Ismail mengungkapkan untuk mengonsumsi buah lemon tidak menjadi pilihan banyak orang karena lemon memiliki rasa yang asam beda dengan jeruk biasa.
“Banyak orang yang tahu buah lemon hanya mengandung vitamin C, padahal gizi dan nutrisinya banyak sekali,” ungkap dr. Saddam Ismail.
Dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Kamis, 22 Mei 2022, Berikut 6 manfaat buah lemon untuk tubuh.
Baca Juga: Selain Mudah Lelah, 5 Hal ini Disebabkan Kolesterol Kamu Tinggi, Menurut dr. Saddam Ismail
1. Mencegah anemia
Zat besi pada buah lemon dapat membantu menyeimbangan sel darah merah di dalam tubuh.
Kekurangan zat besi tubuh tidak bisa memproduksi hemoglobin pada sel darah merah dan kondisi ini disebut dengan anemia defisiensi yang mengakibatkan lemas pusing-pusing dan gejala lainnya.
Kandungan vitamin C pada buah lemon dapat membantu mengoptimalkan penyerapan zat besi agar tidak mudah terkena anemia.
Baca Juga: Masih Muda Namun Sudah Tumbuh Uban? Berikut Penjelasan dr. Saddam Ismail
2. Membantu mengurangi berat badan
“Banyak orang yang diet pasti banyak disarankan minum buah lemon atau perasan lemon buah lemon dapat membantu membakar lemak dalam tubuh walaupun belum ada penelitian tentang meminum perasan atau air lemon dapat membakar lemak,” jelas dr. Saddam pada videonya.
Lemon air dan madu adalah kombinasi untuk sensasi kenyang dan hal tersebut dapat membantu menurunkan nafsu makan yang berlebihan.
Dengan begitu mengkonsumsi lemon ditambah dengan air atau madu dapat membantu mengurangi berat badan.
Baca Juga: Ampuh Turunkan Berat Badan, Bisa Dicoba 5 Jenis Minuman Ini Ala dr Saddam Ismail
3. Membantu melancarkan pencernaan
Kandungan asam dan serat pektin dalam buah lemon dapat membantu pencernaan dalam menguraikan makanan dalam perut.
4. Menjaga kesehatan tulang dan otot
Kalium dan kalsium terkandung dalam buah lemon. Kandungan mineral tersebut dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan otot.
Tulang yang sehat dan otot yang sehat berfungsi normal dikarenakan memenuhi kalium dan kalsium dari buah lemon.
Baca Juga: Hati-hati 7 Jenis Makanan Ini Bikin Perut Kembung, Salahsatunya Apel, Kata dr. Saddam Ismail
5. Menjaga sistem imun
Vitamin C yang tinggi dari buah lemon sehingga bagus untuk menjaga imunitas. Ketika imunitas seseorang kuat atau meningkat hal tersebut dapat mengurangi risiko terkena infeksi baik dari bakteri, virus maupun jamur.
6. Memelihara kesehatan jantung
Kandungan vitamin C, hesperidin, dan diosmin pada buah lemon dapat membantu menurunkan kolesterol.
Sehingga jika terhindar dari kolesterol maka risiko terkena penyakit jantung juga akan semakin menurun.***
