PRFMNEWS - Pola diet terbaik ternyata tidak harus melakukan aktifitas olahraga dan sebagainya, karena diet merupakan cara untuk menurunkan berat badan lebih (gemuk) secara teratur.
Banyak orang yang memahami diet adalah berhenti makan nasi secara berjam-jam dan melakukan olah raga dengan serius, namun ada pola diet yang sangat ampuh dan terpercaya untuk menurunkan berat badan secara alami.
Alami dalam arti tidak dibantu dengan obat dan harus melakukan olah raga secara terus menerus, karena pola diet yang satu ini adalah cara yang paling mudah dan tidak memerlukan modal banyak untuk menurunkan berat badan (gemuk).
Baca Juga: Kurang Peminat, Apple Pangkas Produksi iPhone 14 Plus
Gemuk atau kelebihan berat badan merupakan hal yang sangat diresahkan bagi sebagian orang baik lelaki maupun perempuan, karena sejatinya setiap orang ingin memiliki badan yang ideal sehingga harus melakukan pola diet yang mudah dan alami tanpa olah raga terus menerus.
Perlu diketahui, bahwa pola diet ini ternyata sangat mudah untuk dilakukan. Karena dikutip dari YouTube Bisikan.com, salah satu dokter yakni dr Zaidul Akbar menerangkan terkait pola diet yang jarang dilakukan banyak orang.
Pola diet ini ternyata cukup ampuh untuk menurunkan berat badan berlebih. Menurut dr Zaidul Akbar, diet bisa dilakukan di rumah tanpa harus olah raga secara teratur.
Baca Juga: 9 Kebiasaan Buang-Buang Uang yang Sering Tidak Kamu Sadari, No 3 Sering Terjadi
“Pola diet yang terbaik itu justru pola diet dari uswah kita atau contoh teladan kita Nabi Shalallahu Alaihi Wasallam Rasulullah yang luar biasa sempurna karena beliau sudah mencontohkan kepada kita semua tentang pola det yang terbaik,” tutur dr Zaidul Akbar, dikutip prfmnews.id pada Rabu, 19 Oktober 2022.
Sehingga dr Zaidul Akbar menerangkan 2 hal terkait pola diet yang terbaik tanpa melakukan olah raga yakni sebagi berikut:
1. Tidak Berlebihan.
Dokter sekaligus penceramah yakni dr Zaidul Akbar menerangkan bahwa diet yang terbaik adalah tidak berlebihan dalam hal makan.
“Tidak berlebihan, bahkan Nabi mengatakan ‘makanlah saat lapar dan berhentilah sebelum kenyang’. Itu adalah pola diet yang paling mudah kita bisa terapkan,” ucap dr Zaidul Akbar.
“Rasul tidak menganjurkan untuk terus menerus makan tiap hari,” tambahnya.
Baca Juga: Konsumsi Kurma Tidak Menyebabkan Gula Darah Tinggi? Begini Penjelasan dr. Cahyo
2. Berpuasa
Melakukan aktifitas puasa cenderung dapat menurunkan berat badan, karena sampah-sampah di badan seperti lemak yang menumpuk bisa hilang karena puasa.
Sehingga dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa puasa bisa jadi pola diet yang terbaik tanpa harus melakukan olah raga.
“Sangat gampang dan sangat mudah bisa diterapkan untuk kita di zaman sekarang ini dan tidak kalah pentingnya mungkin banyak Bapak/Ibu sekalian yang belum tahu bahwa ternyata Nabi SAW juga menerapkan pola diet yang paling luar biasa berkah yaitu puasa atau yang sekarang ada yang menyebutnya intermittent atau menyegajakan lapar,” pungkasnya.***