Benarkah hanya Berkeringat Dapat Mengurangi Lemak? Ternyata Cairan Ini Saja yang Keluar Kata dr. Sung

PRFMNEWS - Tidak sedikit orang mempercayai bahwa tidak harus olahraga agar kehilangan lemak pada tubuh, berkeringat juga sudah mengurangi lemak.

Ya, kepercayaan seperti itu banyak dipercayai oleh sebagian besar masyarakat Indonesia.

Namun benarkah tanpa harus olahraga dan yang terpenting keluar keringat dapat menghilangkan lemak pada tubuh?

Baca Juga: Jarang Diketahui, Tidur pada Waktu Ini Bisa Menyehatkan Jantung dan Membakar Lemak Tubuh

“Pada saat anda berkeringat yang keluar adalah cairan tubuh dan bukan lemak,” jelas dr. Sungadi Santoso, seperti yang dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube SB30 Health pada Minggu 14 Agustus 2022.

Ketika berolahraga atau berkeringat maka tubuh akan membakar kalori tapi bukan berarti lemak juga ikut keluar bersama keringat.

Sehingga menurut dokter Sung anggapan yang menyebutkan jika dengan berolahraga atau berkeringat dapat membuat tubuh menjadi kurus tidak sepenuhnya salah ataupun benar.

Baca Juga: Dengan Bahan Alami Ini, Lemak Langsung Rontok Berat Badan Turun 20kg, kata dr Ema Super

“Ini tergantung lagi pada jenis olahraga apa dan pola makan anda,” tegas dr. Sung.

Jika hanya berjemur dan berkeringat tanpa melakukan aktivitas fisik, maka kemungkinan untuk menurunkan lemak pada tubuh sangat kecil.

“Dan mungkin tidak membakar lemak sama sekali,” tambah dr. Sung.

Dokter Sung juga menambahkan, bahwa banyak sekali yang berolahraga saat siang hari dengan menggunakan jaket tebal.

Baca Juga: Berat Badan Turun dengan 5 Sayuran Pembakar Lemak ini, Kata dr Saddam Ismail Ampuh Cegah Diabetes Juga Kanker

Hal itu dilakukan untuk memaksa tubuh berkeringat lebih banyak dan merasa puas setelahnya karena telah keluar keringat lebih banyak.

Namun ternyata menurut dr. Sung semua itu hanya sementara saja, karena saat selesai melakukan aktivitas seperti di atas, lalu minum dan makan lagi maka berat badan akan kembali seperti semula, ini karena yang dikeluarkan hanya cairan saja.

Baca Juga: 4 Komponen Utama Menurunkan Berat Badan untuk Melawan Lemak Perut pada Wanita Menopause

Adapun, menurut dr. Sung agar lemak terbakar dan juga terbuang maka olahraga keras saja tidak cukup, ini harus dibarengi dengan mengatur pola makan menjadi lebih sehat.

Karena kelebihan kalori yang kita makan akan menjadi lemak, dan bukan berarti ketika anda makan lemak akan menjadi lemak.***