Berikut Dampak Tidur dengan Lampu Menyala, Salah-Satunya Bisa Bikin Depresi dan Kegemukan

Baca Juga: Sambut Baik E-TLE, Relawan: Tilang Elektronik Bisa Bantu Petugas untuk Standby 24 Jam

5. Meningkatkan Resiko Penyakit Kronis

Jika cahaya baik dari lampu ataupun barang elektronik terus mengganggu pola tidur dalam jangka waktu yang panjang, tentu memiliki dampak buruk bagi kesahatan. Diantaraya meningkatkan resiko penyakit kronis, seperti darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Setiap hari badan dan otak butuh waktu untuk istirahat. Ayo biasakan tidur tanpa lampu menyala untuk menghindari beberapa efek samping yang disebutkan di atas.*** (Dhea Amellia/JOB)