Bikin Kembung! Ini 13 Makanan yang Harus Dihindari saat Sarapan

Kalau kamu pecinta sayuran mentah, maka janganlah mengonsumsinya saat perut kosong. Sayuran mentah masih mengandung serat yang sulit dicerna & akan sebabkan perut kembung.

Maka para ahli menyarankan untuk tidak makan salad secara berlebihan di pagi hari karena berpotensi menyebabkan gangguan pencernaan. Sebaliknya, disarankan untuk makan di siang hari.

Jangan pernah mencoba mengonsumsi deretan makanan di atas saat perut kosong, kalau kamu gak mau merasakan sakit perut yang parah.

Baca Juga: Bawaslu Sebut 2.413 TPS Berpotensi Lakukan Pemungutan Suara Ulang, Ada yang Nyoblos Lebih dari Sekali

9. Mentimun dan bawang bombay

Bagi kamu yang terbiasa sarapan dengan menu salad, hindari menggunakan beberapa bahan yang memiliki kandungan gas. Seperti halnya mentimun dan bawang.

Sayuran mentah seperti timun dan bawang bombay mungkin saja sulit terurai, sehingga menimbulkan gas. Alangkah baiknya jika saat sarapan kamu mengonsumsi sayuran yang dimasak atau direbus.

10. Tomat

Jika kamu memiliki lambung yang lemah, sebaiknya tidak mengonsumsi tomat di pagi hari karena sifatnya yang merupakan asam alami.

Tomat mengandung asam tanat, yang jika terkena cairan lambung, dapat menyebabkan iritasi lambung. Mengonsumsi tomat (baik mentah, dijus, maupun dijadikan smoothie) dapat menyebabkan refluks asam saat dikonsumsi ketika perut kosong.