Bikin Kembung! Ini 13 Makanan yang Harus Dihindari saat Sarapan

11. Cokelat/makanan manis

Meski banyak orang yang melanggar hal ini, namun sebenarnya makanan manis tak boleh dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari.

Mengutip Fresh Mag, para ahli mengatakan bahwa pankreas tidak dapat mereplikasi jumlah insulin yang diperlukan saat mengonsumsi jumlah gula dari makanan manis, termasuk cokelat, saat perut kosong.

Jika dipaksakan, maka akan berakibat merusak keseimbangan asam basa dalam tubuh.

Baca Juga: Bikin Kenyang Seharian, Ini 7 Rekomendasi Menu Sarapan yang Bisa Bantu Ratakan Perut Buncit

12. Makanan Pedas

Mengonsumsi makanan pedas untuk sarapan dalam keadaan perut kosong, dapat mengakibatkan iritasi pada lapisan perut dan masalah buang air besar di pagi hari.

Sama sekali bukan pilihan yang tepat untuk makan makanan pedas apa pun dengan perut kosong, karena dapat mengganggu aktivitas kamu sepanjang hari.

Jika mengonsumsi makanan pedas saat perut kosong, tubuh kamu akan menunjukkan gejala penolakan. Diketahui, olahan cabai dapat menyebabkan reaksi asam dan kram perut.

13. Jeruk