Network
"Bernyanyi sambil berjoget walaupun sedikit dapat membuat tubuh menjadi aktif dan lebih berenergi," tuturnya.
Baca Juga: Awas! Stress Bisa Jadi Penyebab Kolesterol Meningkat, Begini Penjelasannya
5. Minum jus lemon
Minum jus lemon bisa membantu seseorang mengatasi mood buruk akibat stress.
Rasa asam pada buah lemon diketahui dapat meningkatkan suasana hati.
Selain itu, vitamin C yang terkandung dalam lemon juga dapat membantu menurunkan hormon stress dalam tubuh.
"Apalagi buah lemon kaya akan vitamin C yang dapat membuat imunitas kita menjadi lebih baik," ujar dr.Saddam Ismail
6. Tarik nafas dalam-dalam
Tarik nafas dalam-dalam secara teratur juga dapat merelaksasikan pikiran dan membantu mengatasi stress serta suasana hati yang buruk.
Kegiatan ini dapat dilakukan ketika seseorang merasa sedang stress atau gelisah.
