Atasi Stress dengan Cara Sederhana Ini, Salah Satunya Senyum Meski Terpaksa

7. Ibadah

Ibadah merupakan cara yang efektif untuk menurunkan tingkat kecemasan dan meredakan stress.

Ibadah dapat memberikan ketenangan dan kedamaian hati bagi individu yang sedang menghadapi situasi yang menekan.

8. Berkebun atau merawat tanaman

Berkebun atau merawat tanaman dapat menjadi alternatif untuk meredakan stress.

Menanam tumbuhan atau bunga di halaman rumah dapat memberikan ketenangan dan menghilangkan perasaan cemas.

9. Olahraga

Olahraga memiliki peran penting dalam mengatasi stress. Selain menguntungkan untuk kesehatan fisik, olahraga juga dapat menurunkan tingkat hormon penyebab stresss dalam tubuh.

"Ketika kalian merasa stress berkepanjangan tidak ada salahnya jika pergi ke psikolog atau psikiater jangan dipendam sendiri," pungkasnya.

Namun, jika seseorang merasa bahwa stresss yang dialami berkepanjangan dan mengganggu kesehariannya, konsultasi dengan seorang psikolog atau psikiater bisa menjadi langkah bijaksana.***