Atasi Stress dengan Cara Sederhana Ini, Salah Satunya Senyum Meski Terpaksa

- 4 Juli 2023, 17:44 WIB
Seorang pekerja yang terkena stress karena kerjaan.
Seorang pekerja yang terkena stress karena kerjaan. /Freepik.com/nakaridore

Meskipun terpaksa, tetaplah tersenyum lebar ketika sedang banyak pikiran atau sedang galau.

"Ketika sedang banyak pikiran atau galau coba kalian tetap senyum lebar walaupun terpaksa," ujar dr.Saddam Ismail.

Senyum dapat mengirimkan sinyal ke otak untuk merubah suasana hati menjadi lebih baik.

Baca Juga: Puasa Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Otak, Salah Satunya Lebih Tahan Terhadap Stress

3. Hewan peliharaan

Hewan peliharaan juga dapat membantu menghilangkan stresss.

Interaksi seseorang dengan hewan peliharaan dapat memproduksi hormon dopamin dan serotonin yang berperan dalam meningkatkan rasa relaksasi dan kebahagiaan.

4. Bernyanyi

Bernyanyi dapat membangkitkan emosi positif dan menghilangkan rasa jenuh serta kesepian.

Bahkan, berjoget sambil bernyanyi dapat membuat tubuh lebih aktif dan berenergi.

Halaman:

Editor: Rizky Perdana


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah