Network
Chris Martin Kerap Olahraga
Selain melakukan puasa intermiten ekstrem, Chris Martin juga suka tertangkap kamera paparazzi sedang melakukan olahraga lari maupun bersepeda.
Sayangnya, beberapa kritikus dan pakar kesehatan sempat mengecam pola makan Chris Martin yang dinilai terlalu ekstrem dan membatasi. Mereka juga memperingatkan bahwa mengikuti diet ketat semacam itu dapat meningkatkan risiko kesehatan.
Mengapa demikian? Yuk, langsung simak penjelasannya.
1. Pengaruh One Meal a Day bagi kesehatan pencernaan
Diet ala Chris Martin ini sebetulnya mirip dengan metode intermitten fasting, atau semacam puasa yang diniatkan untuk diet. Tapi dilansir dari Healthline, banyak ahli gizi dan pakar kesehatan yang memperingatkan efek samping metode ini jika terus-menerus dilakukan.
Ahli gizi Abagail Roberts mengatakan kalau pola dan metode diet ideal sifatnya sangatlah individual, dalam artian nggak semua metode diet bisa berhasil diterapkan ke semua kalangan. Hal itu karena harus mempertimbangkan faktor genetik, gaya hidup, tujuan kesehatan, dan norma budaya. Tapi secara umum, pola makan sehari sekali (One Meal a Day) bukanlah pilihan ideal untuk semua orang.
Bagi kebanyakan masyarakat umum, makan cuma sehari sekali berpotensi menimbulkan banyak efek samping kesehatan. Metode One Meal a Day sendiri merupakan bentuk intermitten fasting yang ekstrim dengan risiko gangguan pencernaan seperti maag, kembung, hingga sembelit. Hal tersebut karena terganggunya ritme sirkadian tubuh dan bisa mengganggu pola tidur, hingga gangguan mental serta fisik.
Baca Juga: 4 Jenis Sayuran Ini Cocok untuk Program Diet kata dr. Saddam Ismail, Berat Badan Turun dengan Cepat
2. One Meal a Day juga sebabkan kelelahan
