Network
PRFMNEWS - Merayakan hari raya Idul Fitri atau Lebaran tentunya tidak lepas dari kebiasaan dan budaya yang terkait dengan acara tersebut, termasuk berkaitan dengan hidangan khasnya. Makanan khas Lebaran umumnya banyak mengandung santan dan dapat berakibat pada kolesterol naik saat Lebaran.
Nah, salah satu cara untuk mengatasi masalah ini adalah minum jus sehat dari buah dan sayur.
Untuk mendapatkannya, kamu bisa membeli jus di kedai atau membuatnya sendiri di rumah. Sebagai rekomendasi, simak daftar jus penurun kolesterol paling cepat berikut, agar tubuh mu bisa fit dan segar kembali.
1. Jus alpukat
Alpukat jadi salah satu buah favorit masyarakat Indonesia. Namun, siapa sangka, kandungan lemak tak jenuh dan serat di dalamnya bisa bantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), lho.
Hindari mengonsumsi jus alpukat dengan gula atau susu kental manis coklat. Jika ingin lebih manis, kamu bisa menggunakan gula rendah kalori atau kombinasikan dengan buah naga.
2. Jus jeruk
