Network
Jus penurun kolesterol yang pertama adalah jus jeruk. Semua keluarga jeruk kaya akan vitamin C dan merupakan penurun kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.
Jus jeruk ini mengandung betakaroten dan bioflavonoid yang memperkuat dinding-dinding pembuluh darah kapiler.
Selain itu, kandungan pektin yang terdapat pada juring jeruk juga membantu menurunkan kadar LDL dan meningkatkan kadar HDL. Jeruk juga mengandung flavonoid yang menghalangi reaksi oksidasi LDL yang menyebabkan darah mengental dan mencegah pengendapan lemak pada dinding pembuluh darah.
Kadar gula yang tinggi juga membuat jeruk berkhasiat memulihkan energi dengan cepat. Sehingga, bagi penderita diabetes tidak dianjurkan mengonsumsi jeruk. Bagi penderita maag, kurangi juga konsumsi jeruk atau buah lainnya yang memiliki rasa asam.
Baca Juga: 3 Minuman yang Ampuh Menetralkan Kolesterol, Menurut dr Zaidul Akbar
3. Jus buah pir
Buah pir mengandung banyak pektin dan senyawa antioksidan, yang dapat menekan kadar kolesterol serta melindungi tubuh dari potensi penyakit kronis.
Namun, meski sehat, hindari konsumsi jus buah pir berlebihan. Sebab, kandungan gula yang berlebih juga gak baik bagi tubuh.
4. Jus delima
Kadar kolesterol tubuh dijamin turun dengan jus penurun kolesterol dari delima. Faktanya, kandungan antioksidan, terutama polifenol pada jus delima terbilang cukup tinggi dibanding buah lainnya. Bahkan, tiga kali lebih tinggi dari teh hijau, lho.
