Network
5. Jus Wortel
Menurut kamu, wortel termasuk sayur atau buah ya? Bisa buah, bisa juga sayur. Buah yang sangat disukai kelinci ini memiliki banyak kandungan, di antaranya adalah serat, karbohidrat, protein, gula, natrium, kalium, fosfor, kalsium, vitamin A, vitamin K, folat, antosianin, beta-karoten, polifenol, likopen, lutein, zeaxanthin, vitamin B kompleks, vitamin E, vitamin C, dan kolin.
Kandungan kalium yang terdapat di dalam wortel dapat menjaga tekanan darah agar tetap normal. Sedangkan serat dan antioksidannya sangat baik untuk mengikat kolesterol jahat (LDL) dan mengeluarkannya dari dalam tubuh. Oleh karena itu, jus wortel merupakan salah satu minuman yang sangat disarankan untuk penderita kolesterol tinggi.
Baca Juga: Ada Jenis Jelly Bisa Bantu Atasi Masalah Diabetes, Kolesterol hingga Hipertensi
6. Jus apel dan pisang
Kandungan serat dan polifenol dalam jus apel dan pisang bisa bantu menghambat proses oksidasi kolesterol jahat. Ini juga bisa mencegah pembentukan plak serta penyempitan gula darah yang membahayakan tubuh.
7. Jus anggur dan stroberi
Paduan buah anggur dan stroberi yang dibuat jus bisa bantu menurunkan kadar kolesterol hingga 10 persen. Sebab, dua buah ini kaya akan zat pektin. Selain itu, anggur dan stroberi mengandung senyawa bioaktif yang berguna untuk mencegah penyakit kronis, seperti kanker.
8. Jus Kelor (Moringa)
Dalam budaya Jawa, daun kelor sering digunakan untuk memandikan jenazah, melepas susuk, mengobati orang kesurupan, menangkal ilmu hitam, dan menolak banyak hal yang negatif.
